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云南食品生產(chǎn)許可證代辦公司提醒這些含脂肪多的食物記得要少吃

信息來源：m.estoneage.net | 發(fā)布時(shí)間：2020年07月24日

  云南食品生產(chǎn)許可證代辦公司提醒這些含脂肪多的食物記得要少吃?，F(xiàn)如今大家越來越注重自己的飲食健康，很多高脂肪高熱量的食物都是不敢碰的，尤其是像各種各樣的肉類，脂肪含量很高，這些脂肪吃下去身體代謝不掉會轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)，轉(zhuǎn)化成的脂肪全部都變成肥肉長在了身上，所以許多減肥的人是不愿意吃脂肪含量高的食物的，大多數(shù)都是以蛋白質(zhì)為主。

  食品生產(chǎn)許可證代辦公司說的高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具體表現(xiàn)為油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬于高脂肪食物。植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、動物內(nèi)臟、奶油制品都屬于高脂肪食物。高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。具體表現(xiàn)是：油的成分就是各種飽和和不飽和脂肪酸，所以所有含油量高的和油炸過的食物都屬于高脂肪食物。

  云南食品生產(chǎn)許可證代辦小編表示，脂肪，也稱脂質(zhì)，對促進(jìn)健康細(xì)胞功能的發(fā)揮起著重要的作用，脂肪幫助人們保持體溫、保持健康的皮膚和頭發(fā)。脂肪也作為能量儲存于身體，每克脂肪含9千卡熱量，是蛋白質(zhì)和碳水化合物（4千卡/克）的兩倍。脂肪也是大腦發(fā)育和肝臟生產(chǎn)膽固醇所必需的。然而，當(dāng)體內(nèi)脂肪水平超過正常水平時(shí)，會產(chǎn)生一些健康問題，如肥胖、高血壓、心臟病等。因此，人們在日常生活中應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離一些高脂肪食物，這類食物對人體健康非常不利。

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